ワクワクしていますか？

 

まずはこちらのマインドマップをご欄下さい。 サーフィンをしている女性です。

初めて上手く波に乗れたときの気持ちを表しています。「やったー！」「出来たー！」「嬉しい！」「面白い！」とっても楽しそうですね。
見ていると、知らず知らずのうちに　心がウキウキしてきませんか？

マインドマップは頭の中で起きるイメージと連想をそのまま紙に描きだすテクニックです。中心に表現豊かにイメージを描きだし、そこから広がる連想を次々に出していくノートの描き方です。
私はこのマインドマップを描いている最中はたっぷりと楽しい気分を味わいながら描きました。家族で行った楽しかった旅行、そこでの遊びや食事、出来事などを思い出し、その楽しい感情に浸りながらマインドマップを描きました。そうすることでととても楽しそうなマインドマップになりました。

 

　脳が思い出す。

少し前のことですが、私は家内と二人で八神純子さんのコンサートに出かけました。とても良かった。感動で涙しました。それほど良かった。思わずファンとなりその場でCDを購入、握手会に参加してサインまでもらいました。
面白いもので、今でもそのコンサートで歌われた曲を聴くと、感動が蘇り涙が出そうになります。脳がその時のことをしっかり覚えていて、その時の曲を聴くと感情ごと思い出すのでしょうね。
皆さんも誰かのコンサートで感動を覚えて、あとでその時の曲を聴くとその時の感動を思い出す、といった経験をされたことがあるのではないでしょうか？

さて、先ほどのマインドマップを改めてみると、とても楽しそうです。もしかしたら、私は皆さんより強く楽しいという感情がわいているのかもしれません。なぜなら、私はこのマインドマップを感情を込めて描いた本人だからです。その時の感情、家族との楽しい想いでを脳が無意識に思い出すからです。こうしてうまい具合に、見ることで「楽しい気分が蘇るマインドマップ」を描くことが出来ました。

 

　気分を盛り上げるマインドマップ

さて、このマインドマップにはいくつか使い道が考えられます。
たとえば、少し大きくコピーをして部屋の壁に貼ってみるのはどうでしょうか。その絵が目に入るたびに気分が上向きます。朝起きたときに目に入る位置にはると効果的でしょう。あるいは、コンピューターの壁紙にしてしまうといいかもしれません。またスマートフォンの待ち受けにするとかなりの頻度でみることになりますので常にテンションを高める効果が期待出来ます。
仕事の時はときどきこの待ち受けをちらっとみるようにすると気分が上がりますので、なにかと便利です。営業訪問のときに見ると、いい感じの人だなーと好印象をもってもらえるかもしれません。大事な会議の前にちらっとみて気分を盛り上げましょう。気分は伝染します。いつものつまらない会議が様変わりするかもしれません。つまらないかどうかはつまり本人が決めるのですから。接客業の方はお客さんと接するときは気分をプラスにしておきたいですね。テンションを高めておくと楽しく仕事が出来ますよ。

 

　ワクワクさせる

もう一枚。こちらのマインドマップをみて下さい。

爽やかな感じですね。すらっとした女性が水着で「すっきりしたー。」っと、伸びをしています。

感情を込めたマインドマップを描いて、後で見ることで感情を呼び起こす効果を持たせることが出来るようになると、他にも色々な使い道が考えられます。
例えばダイエット。ダイエットはなかなか難しいですね。食べることの欲求は人間の基本的な欲求の一つですので、食べることは大きな喜びにつながります。現代の日本では、食べ物があふれていますので、食べるという喜びを満たすことは簡単です。それで油断をするとついつい食べ過ぎ、ということになります。
ダイエットのコツはこの欲求を上手くコントロールするということだと聞きます。この欲求が必要以上に起きたときは、上手く別の快感にすり替えて、必要以上に食べ過ぎないように工夫していくことが重要になります。「食べることの快感」を「別の快感」に変える必要があるわけです。

私は一昨年に、半年間で74Kgあった体重を64Kgまで落としました。なかなかのものではないでしょうか？私がとった方法はやはり、この快感のすり替えでした。
私はこの時、セミナー講師の仕事を始めた時でしたので、人前にあまり太った姿で出たいと思いませんでした。出来ればスリムな体系でカッコよく思われたい。それでスリムな姿で講義をしている姿をありありと思い描いて、マインドマップを作成しました。とても多くの人の前で、スリムになった私が活き活きと話しをしている、とても快感が多いイメージでした。

この方法はダイエット以外にも、色々使えます。試験勉強、会社でのリーダーシップ発揮、家庭でのコミュニケーション・・・他にも色々ありそうです。皆さんももしかしたら、マインドマップで上手く解決できる問題が色々あるかもしれません。

 

 

 

マインドマップ無料体験会
次回は2015年4月19日（日）午前10時～　東京都板橋区
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アイデア出し練習会
2015年４月11日（土）アイデア出し練習会
午前13時～午後5時　東京都板橋区
2015年４月19日（日）アイデア出し練習会
午前13時～午後5時　東京都板橋区
両日とも同じ内容になります。ご都合の良い方をお選びください。
3000円(税込み)
※過去に岡べまさみちのセミナーを受講頂いた方は2000円（税込み）です。お申し込みの際に「○月○日の□□セミナーを受講」とお知らせ下さい。

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